3 Schritte um ein Problem loszuwerden

Dein Leben konfrontiert dich immer wieder mit Situationen oder/ und Menschen, die dich herausfordern einen neuen Weg einzuschlagen?

Die Richtung zu ändern?

Vielleicht sogar Grenzen zu überwinden?

Dann bekommst du jetzt 3 Schritte, die dich, dabei unterstützen können, dich von deinem Problemzustand schneller lösen zu können.

Die 3 A- Strategie

1.Akzeptieren

Das Problem oder den Problemzustand zu akzeptieren bedeutet nicht, dass du es/ ihn gut finden oder darüber glücklich sein sollst. Nein. Es bedeutet, dass du das Problem nicht weiter vor dir herschiebst, sondern dich mit der Situation auseinander setzten sollst. Es zu akzeptieren, dass es jetzt da ist.

2. Analysieren

Bei diesem Schritt nimmst du das Problem unter die Lupe. Du beleuchtest es genauer. Du zerlegst es eventuell in mehrere Einzelteile. Und vor allem nimmst du es bewusst wahr. Dabei könnten folgende Fragen hilfreich sein:

Was genau ist mein Problem?

Welche Emotion/ welches Verhalten löst dieses Problem bei mir aus?

Was an diesem Problemzustand stört mich/ ärgert mich/ macht mich traurig…?

Wenn ich diese Problem nicht hätte, was hätte ich dann? Und wie erreiche ich das ? …

3. Auflösen

Wenn du nun das Problem/ den Problemzustand bei Schritt 2 genau unter die Lupe genommen hast, hast du vielleicht schon erkannt, was dir dein Problem aufzeigen wollte. Wenn du es verstanden hast, WOFÜR dieses Problem eine Gelegenheit war, darf es sich jetzt in Luft auflösen.

Fazit

Bleib nicht stehen, auch wenn ein Problem deinen Weg versperren will, denn …

„Neue Wege entstehen beim Gehen“

Eine Antwort auf „3 Schritte um ein Problem loszuwerden“

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